0
Saya ingin menurunkan berat badan sebanyak 3 kg
Specific :
Menurunkan berat badan sebanyak 3 kg
Measureable :
Kondisi sekarang saya memiliki berat badan 59 kg, namun setelah
perencanaan ini terealisasikan menjadi 56 kg
Attainable :
Mungkin, karena dengan mengurangi porsi makan dan dengan meningkatkan
intensitas olahraganya
Reachable :
Belajar untuk menahan mengonsumsi daging-dagingan berlebihan dan
lebih memperkaya buah-buahan maupun sayuran agar tubuh lebih banyak
menerima serat ketimbang non-serat
Timely bound:
Terealisasikan dalam jangka waktu 2 minggu
Komentar :
Dwi Ariansyah :
“Dalam jangka waktu 2 minggu mampu menurukan 3 kg bila benar-benar mengikuti pola hidup diet. Attainable dan reachable sudah baik, karena dengan pola hidup diatas mampu menurunkan berat badan”
Ade Irma Suryani :
“Menurut saya goal setting yang dibuat oleh Fransisca sudah SMART. Semoga dalam penerapannya bias berlangsung baik”